REQUISITI PER ESSERE UN BRAVO PERSONAL TRAINER Spesso mi viene chiesto, da ragazzi giovani che vogliono formarsi ed affermarsi in questo settore, quali siano i requisiti per diventare “top” personal trainer. Così, ho deciso di scrivere questo articolo, che riassume
DIMAGRIRE SIGNIFICA PERDERE PESO? Uno dei (falsi) miti che imperversano da tempo immemore nel mondo delle palestre (e non solo) è quello legato al concetto di dimagrimento. Per prima cosa, dobbiamo specificare in modo chiaro ed univoco il significato di
ALIMENTAZIONE SANA “Alimentazione sana”, “Mangiare sano”, “Mangiare pulito”, “Mangiare bene”….e così via. Quante volte abbiamo sentito pronunciare queste frasi? Ma qual è, in realtà, il loro significato? Per poter rispondere adeguatamente a tale quesito dobbiamo, innanzitutto, comprendere le differenze tra
Può l’attività fisica migliorare il nostro stato di salute? Per rispondere in modo oggettivo a questa domanda dobbiamo conoscere le posizioni ufficiali delle organizzazioni mondiali che studiano e approfondiscono costantemente tale argomento. ORGANIZZAZIONE MONDIALE DELLA SANITA’ Bene, l’Organizzazione Mondiale della
Un estratto dal mio percorso avanzato PHT Fit. 31 minuti di esercizi per migliorare la tua forma fisica che puoi svolgere ovunque ti trovi e a prescindere dal tuo livello di allenamento.