Best Training

È il programma basato esclusivamente sull’allenamento individualizzato ed è finalizzato al raggiungimento di uno specifico obiettivo, ovvero migliorare la performance e/o la composizione corporea, ottimizzando i propri allenamenti.

Si compone delle seguenti fasi:

    1. Anamnesi iniziale
    2. Analisi e valutazione della composizione corporea
    3. Analisi morfo-strutturale
    4. Verifica della tecnica esecutiva degli esercizi
    5. Selezione degli esercizi adatti alle caratteristiche della singola persona
    6. Predisposizione del programma di allenamento individualizzato
    7. Monitoraggio e assistenza costanti
    8. Determinazione dei check di controllo
    9. Verifica finale del risultato raggiunto

Prevede un incontro iniziale di circa un’ora, necessario all’anamnesi ed all’analisi della composizione corporea.

Ulteriori 5 ore di personal training, nelle quali si valutano diversi parametri, come la mobilità articolare, il livello di capacità di esecuzione di determinati esercizi, la personalizzazione degli esercizi stessi, la progressione dello stimolo allenante, e verrà consegnato e spiegato il programma di allenamento individualizzato.

Viene fissato il controllo finale (dopo 4-6 settimane, a seconda del caso) e viene garantita assistenza costante, tramite messaggi di testo, mail e, previo appuntamento, telefonate.

Il costo di tale programma è di 319,00€

Per questo pacchetto non sono ammessi i messaggi audio.

Best Training – online!

Come per l’offline, questo programma è basato esclusivamente sull’allenamento individualizzato ed è finalizzato al raggiungimento di uno specifico obiettivo, ovvero migliorare la performance e/o la composizione corporea, ottimizzando i propri allenamenti.

Prevede un’anamnesi generale, attraverso un questionario dedicato, ed una valutazione delle caratteristiche antropometriche mediante videochiamata.

Ulteriori 4 ore di personal training, nelle quali si valutano diversi parametri, come la mobilità articolare, il livello di capacità di esecuzione di determinati esercizi, la personalizzazione degli esercizi stessi, la progressione dello stimolo allenante, e verrà consegnato e spiegato il programma di allenamento individualizzato.

A questo punto, verrà inviato il primo programma di allenamento personalizzato, il quale avrà una durata che varia dalle 4 alle 8 settimane, in base ai diversi obiettivi del singolo mesociclo. Durante tale periodo viene garantita assistenza costante, tramite messaggi di testo, mail e, previo appuntamento, telefonico o video chiamate.

Per questo pacchetto non sono ammessi i messaggi audio.

Il costo di tale programma è di 259,00€.

Il costo di ogni cambio di programma è di 60,00€.

 

Sono previste delle tariffe agevolate, nel caso si decida di effettuare dei veri e propri “percorsi”, secondo le seguenti modalità:

PERCORSO BASIC:

Anamnesi iniziale +
4 ore di lezioni di pt online +
programma individualizzato iniziale +
3 cambi programma
409,00€ (anziché 439,00)

PERCORSO MEDIUM:

Anamnesi iniziale +
4 ore di lezioni di pt online +
programma individualizzato iniziale +
6 cambi programma
569,00€ (anziché 619,00)

PERCORSO ADVANCED:

Anamnesi iniziale +
4 ore di lezioni di pt online +
programma individualizzato iniziale +
9 cambi programma
729,00€ (anziché 799,00)

 

 

 

 

 

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