Best Training

È il programma basato esclusivamente sull’allenamento individualizzato ed è finalizzato al raggiungimento di uno specifico obiettivo, ovvero migliorare la performance e/o la composizione corporea, ottimizzando i propri allenamenti.

Si compone delle seguenti fasi:

    1. Anamnesi iniziale
    2. Analisi e valutazione della composizione corporea
    3. Analisi morfo-strutturale
    4. Verifica della tecnica esecutiva degli esercizi
    5. Selezione degli esercizi adatti alle caratteristiche della singola persona
    6. Predisposizione del programma di allenamento individualizzato
    7. Monitoraggio e assistenza costanti
    8. Determinazione dei check di controllo
    9. Verifica finale del risultato raggiunto

Prevede un incontro iniziale di circa un’ora, necessario all’anamnesi ed all’analisi della composizione corporea.

Un secondo incontro, di circa 2 ore, in cui si valuta la capacità di eseguire correttamente gli esercizi, al fine di selezionare soltanto quelli sicuri ed efficaci.

Viene fissato il controllo finale (dopo 4-6 settimane, a seconda del caso) e viene garantita assistenza costante, tramite messaggi di testo, mail e, previo appuntamento, telefonate.

Il costo di tale programma è di 189,00€

Per questo pacchetto non sono ammessi i messaggi audio.

Best Trining – online!

Come per l’offline, questo programma è basato esclusivamente sull’allenamento individualizzato ed è finalizzato al raggiungimento di uno specifico obiettivo, ovvero migliorare la performance e/o la composizione corporea, ottimizzando i propri allenamenti.

Prevede un’anamnesi generale, attraverso un questionario dedicato, ed una doppia valutazione, sia delle caratteristiche antropometriche che della corretta esecuzione degli esercizi, da effettuarsi mediante videochiamata (o con l’invio di brevi video degli esercizi).

A questo punto, verrà inviato il primo programma di allenamento personalizzato, il quale avrà una durata che varia dalle 4 alle 8 settimane, in base ai diversi obiettivi del singolo mesociclo. Durante tale periodo viene garantita assistenza costante, tramite messaggi di testo, mail e, previo appuntamento, telefonico o video chiamate.

Per questo pacchetto non sono ammessi i messaggi audio.

Il costo di tale programma è di 120,00€.

Il costo di ogni cambio di programma è di 60,00€.

 

Sono previste delle tariffe agevolate, nel caso si decida di effettuare dei veri e propri “percorsi”, secondo le seguenti modalità:

PERCORSO BASIC: Valutazione e Programma Iniziale + 3 Cambi Programma € 270,00 (anziché 300,00)

PERCORSO MEDIUM: Valutazione e Programma Iniziale + 6 Cambi Programma € 430,00 (anziché 480,00)

PERCORSO ADVANCED: Valutazione e Programma Iniziale + 9 Cambi Programma € 590,00 (anziché 660,00)

 

Entriamo in contatto, raccontami dei tuoi obbiettivi e raggiungiamoli insieme!
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